说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的(de六加一等于几是什么梗，抖音六加一是什么意思)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要(yào)说明一(yī)下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极(jí)的(de)进行(xíng)手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

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3、在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出(chū)现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是(shì)最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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