白芝(zhī)麻能够养(yǎng)头(tóu)发(fā)吗

　　白芝(zhī)麻(má)是(shì)能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是(shì)有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分物质(zhì)，适量吃能够弥(mí)补头发(fā)成长(zhǎng)所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的(de)成效，关于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的(de)须发早(zǎo)白、掉(diào)发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油脂，具有润(rùn)肠通便(biàn)的效果，可辅佐(zuǒ)防治(zhì)晚年血亏(kuī)削减(jiǎn)引起的大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白芝(zhī)麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外(wài)，尽管(guǎn)白芝(zhī)麻适(shì)量食用能够起到(dào)护发(fā)的(de)效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降。

怎(zěn)样(yàng)挑白芝(zhī)麻好吃又(yòu)香又(yòu)甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻(má)，色彩多为白黄色，并不是特(tè)别的(de)白(bái)，而通过漂(piāo)白处理之后(hòu)的白芝麻就会(huì)变得特别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝(zhī)麻调查，看(kàn)芝麻的丰(fēng)满度(dù)，优质的(de)白芝(zhī)麻十分(fēn)丰满(mǎn)，形状为(wèi)虫卵状，且两端(duān)大小(xiǎo)不一(yī)，一头为(wèi)圆(yuán)形，另一(yī)头稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是(shì)香油的滋味，而是一种淡淡(dàn)的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断(duàn)口的部分的色彩，假如断口部(bù)分是黑(hēi)色(sè)，那就(jiù)阐明是染色的;假如断口部分(fēn)是白色，那就(jiù)阐伊拉克是不是被灭国了明这种芝麻(má)不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾(jīn)上(shàn伊拉克是不是被灭国了g)搓弄(nòng)不掉(diào)色(sè)的(de)是真货(huò)，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有点细微的甜(tián)感，有芝(zhī)麻香味，不会(huì)有任何异味;而(ér)染色的芝(zhī)麻(má)有种(zhǒng)古怪的机油味，或(huò)者说有除了芝(zhī)麻(má)香味之外的.不(bù)正常(cháng)的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠(cháng)、生津(jīn)通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白(bái)、贫(pín)血(xuè)萎(wēi)黄、津液缺少(shǎo)、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳(rǔ)汁缺少者(zhě)食用;适(shì)合身体(tǐ)虚(xū)弱、贫(pín)血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢(shāo)神经麻木(mù)、痔疮(chuāng)以及出血(xuè)性(xìng)本质者(zhě)食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻(má)油)，供食用或制糕(gāo)点;种子去(qù)皮称麻仁(rén)，烹饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层(céng)稍硬的膜，把它碾碎(suì)才(cái)能使(shǐ)人体吸收到(dào)养分(fēn)，所以整粒的芝(zhī)麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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